红豆加陈皮的做法大全

1. 红豆加陈皮怎样吃法才有减肥功效

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。还能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

陈皮减肥原理是陈皮有化痰止咳、助消化的作用，对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，且陈皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通过饮食调节恢复人体平衡，减肥消肿。

做法：红豆200克、陈皮5克、盐少许

1. 先把红豆浸泡半个小时。

2. 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。

3. 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。

4. 每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

2. 陈皮红豆糖水的做法,陈皮红豆糖水怎么做好吃

陈皮红豆糖水的做法

主料

红豆500克

辅料

陈皮

1块

冰糖

适量

清水

适量

1.

准备好食材

2.

红豆浸泡4个小时，陈皮，浸泡半小时

3.

锅里放上适量的水

4.

倒进红豆，煲2小时

5.

陈皮乱去白色那层

6.

再加进陈皮一同煲

7.

红豆煲至软烂

8.

2小时后，加进适量的冰糖即可

3. 红豆陈皮汤的做法,红豆陈皮汤怎么做好吃,红豆

红豆陈皮汤的做法步骤

1

取适量红豆，清洗干净后放入水中浸泡12个小时。

2

浸泡好后清洗干净的红豆，适量冰糖及一小块陈皮。

3

锅中倒入适量水烧开以后，将红豆放入，高火慢煮。

4

待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，拔掉电源，焖15分钟左右。

5

食用时，捞出陈皮不用，喝汤食豆。

小窍门

做这道汤时，不要用铁锅或铝锅，最好用砂锅来煮效果会更好！

4. 陈皮红豆沙怎么做

材料：

红豆：1 cup（重量我没称唉，就是250ml的量杯，这个分量反正大概就行了）

陈皮：6片（这个量可能会微苦，如果纯粹为了好喝的话，可以适当减少陈皮的分量哦）

水：1~1.5L（这个浓稠度根据喜好加吧）

红糖：适量（最后根据口味添加）

做法：

1，红豆提前浸泡数小时备用；陈皮如果是比较厚的那种，要提前泡软刮去白膜（因为陈皮的主要功效在于表皮，皮下白膜据说是又寒凉又味苦）；我这次买的陈皮已经没有白膜了只有薄薄一片所以直接用了；

2，把泡过的红豆沥干加入电压力锅，陈皮也冲去浮尘放进去，倒入水；

3，电压力锅用豆类蹄筋那档把豆子压烂，然后把陈皮挑出不要（看起来不止6片了耶，煮烂了大概；如果用普通锅煮也一样，时间会久些；陈皮完全可以吃的，只是我之后会把红豆打成泥所以就把陈皮扔掉了，如果不打泥，直接吃红豆糖水的话，可以在最开始的时候就把陈皮切细丝，再煮，这样就可以直接吃了）；然后把红豆糖水倒入盛器里；

4，比较简便的方式是用手持料理机把红豆汤打成泥，根据口味加入红糖即可；如果没有这个手持料理机，也可以转入搅拌机里面打，然后就得到顺滑香甜的红豆沙糖水啦！

5. 红豆加陈皮煮汤为啥能减肥

因为这个汤能增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

【具体做法：】

先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。