薏米消水肿做法

1. 薏米怎么做去除水肿吗

红豆薏仁汤的确具有促进体内血液和水分的新陈代谢，利尿消肿的作用。

专治经前水肿，下肢浮肿等症。 做法：1、先备好用料，掌握好比例：红豆80克、薏仁80克、冰糖80克、广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。

2、红豆与薏仁泡水一晚，备用。3、将红豆、薏仁混合洗净，放入锅中。

4、加入药材等配料。 5、加适量水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，待豆仁呈花糜状（煮开花），加入冰糖熬溶即可。

也有女性借助红豆薏仁粥能够帮助身体排出多余水分，可以除来补气除湿，适合消肿一类的减肥这一特点特别熬粥减肥，这种做法是可行的。因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。

红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。 不过如果用于减肥的女性可不要为了口感在粥里加糖，糖可是增肥的。

不过在均衡营养方面考虑，建议一天最多早晚喝两次就可以。

2. 薏米怎么做去除水肿吗

红豆薏仁汤的确具有促进体内血液和水分的新陈代谢，利尿消肿的作用。专治经前水肿，下肢浮肿等症。

做法：

1、先备好用料，掌握好比例：红豆80克、薏仁80克、冰糖80克、广陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。

2、红豆与薏仁泡水一晚，备用。

3、将红豆、薏仁混合洗净，放入锅中。

4、加入药材等配料。

5、加适量水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，待豆仁呈花糜状（煮开花），加入冰糖熬溶即可。

也有女性借助红豆薏仁粥能够帮助身体排出多余水分，可以除来补气除湿，适合消肿一类的减肥这一特点特别熬粥减肥，这种做法是可行的。因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。 不过如果用于减肥的女性可不要为了口感在粥里加糖，糖可是增肥的。

不过在均衡营养方面考虑，建议一天最多早晚喝两次就可以。