纯燕麦做法

1. 纯燕麦片怎么做比较好吃,

燕麦片的吃法

燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。

燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要，这里给您介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。

牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。

2. 燕麦片的吃法

燕麦片的7种吃法：

一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。

二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。

三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。

四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。

五、将少量燕麦片（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。

六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。

七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。

3. 燕麦片怎么做最好

可以看包装。包装上没说是免煮或即食的应该就是生的了。

我的做法是煮牛奶。适合作早餐。有两种做法。

第一种是麦片和牛奶同时煮，这种会比较稠，大概两勺（平时吃饭喝汤那种汤匙就行了。自己可以看情况放多少）麦片用一盒250ml的纯牛奶，同时煮，要注意搅拌，最好中火，煮开了之后就可以吃了，但注意不要煮开太久，因为高温蛋白质会变质。麦片可能还没完全煮透，但和牛奶味道融合比较好。

第二种就是先用一点水盖过麦片，麦片要放多一点，用火煮开之后，再放牛奶，也是煮开就关火。这种煮法麦片煮的更烂一点，而且不会那么稠，但麦片和牛奶的味道融合没那么好，因为开始是用水煮的嘛。可以搭配面包一起吃。味道可以根据喜好放糖或者不放。

我建议初试者用第二种方法，因为第一种很可能一不小心就煮的很稠，而第二种可以适量放牛奶。

4. 燕麦片怎么弄能更好吃啊

鸡茸煮燕麦片

材料

鸡肉100克，燕麦片、葱花、盐、姜汁、鸡汤、鸡蛋白、花生油各适量。

做法1、鸡肉洗净剁茸，放入盐、姜汁和少许花生油，加入少许鸡汤拌匀后，再加入鸡蛋白以筷子拌匀并打至起泡，备用；

2、煮开鸡汤，下燕麦片煮开后加入鸡茸，调味，再煮开后上锅，撒上葱花便成。

燕麦条

材料

黄油150克，燕麦片300克，麦芽糖110克，巧克力豆50克，白糖30克，盐2克

做法1、黄油、白糖、盐放入锅中，小火煮至黄油融化

2、倒入麦芽糖煮至起泡泡，关火

3、倒入燕麦片，搅拌均匀

4、最后倒入巧克力豆，搅拌均匀

5、烤盘中薄薄涂一层油，将混合好的燕麦倒入烤盘中，用力压紧

6、180度烤30-35分钟

7、晾凉后切成小条

麦片粥

材料

花生米，麦片，炼乳，草莓，水

做法1.麦片、凉水，饿有多狠，吃有多少。。.

2.盖盖，煮沸后，转小火。

3.转小火后，加入炼乳。。.（原味纯麦片就是被压碎的麦片，没有添加其他成分，只有一种淡淡的天然麦香，但口味淡，吃起来比较干涩，需要添加牛奶或炼乳，以此来增加香滑的口感。）

4.搅拌后，盖盖再加热，数60下。

5.这边没事的时候就手把草莓对半切开。

6.完了，就这么简单，谁做谁成功！忘吃饭了也没关系，糊弄完你的胃它就不会自动提醒了。

5. 牛奶燕麦粥怎么做

二、做法

1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上

2.锅置火上，倒入麦片汤。

3.用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀。

4、煮15分钟，加入白糖搅匀即可。

三、营养价值

燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。

6. 燕麦片怎么做或者怎么搭配才能做到美味可口

玉米粉燕麦粥

主料：玉米面（黄）100克，

辅料：燕麦片50克

做法 1.将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。

2.玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。

3.待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

燕麦南瓜粥

材料燕麦片适量，南瓜适量

南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可.

燕麦大枣粥

材料大米，糯米，燕麦片，大枣，色拉油

做法 1.先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

2.开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。

3.先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。

4.要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。

5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

香煎燕麦香蕉

材料香蕉1根，燕麦片适量，淀粉，蛋液适量，小番茄2颗

做法 1.一根大香蕉切三段，然后平剖，所以就是6块了

2.依次粘淀粉、蛋液、燕麦片

3.油热后上锅煎到两面金黄

4.可以用小番茄装饰一下

燕麦牛奶布丁

材料燕麦片60公克，鲜奶500公克，全蛋4个，细砂糖100公克，葡萄干适量

做法 1.先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦片中拌匀备用。

2.将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入作法1泡好的燕麦片搅拌均匀。

3.将作法2的布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电锅中蒸12分钟即可。

海苔燕麦粥

材料燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克

做法 1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。

2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。

3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。

黑米麦片粥

材料黑米，麦片

做法 1.黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟，等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。

小米麦片粥

材料麦片一碗，大米2汤匙，小米2汤匙

做法

先将大米小米入锅中煮至全熟

再将麦片加入煮5分钟

最后关火盖盖闷3分钟，即可。

苹果麦片粥

材料苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯

做法 1.将苹果去皮去籽切成小颗粒；

2.和麦片一起加少许水煮10分钟；

3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了！

蛋麦糊

主料：燕麦片60克，

辅料：全脂牛奶粉25克，鸡蛋75克，

调料：白砂糖50克

做法 1、将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。

2、锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。

草莓燕麦粥

材料燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

做法 1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。