超小厨美食1. 苹果奶昔怎么做
*香蕉巧克力奶昔* 材料： 香蕉 一根 鲜奶 半杯 香草冰淇淋 三球 可可粉 两茶匙 作法： 1.香蕉剥皮后放入冷冻库冰半小时。
2.将所有材料丢入果汁机然后大概打个五秒停下来看一下，最多打个十到十五秒就可以了，浓稠一点比较好喝，打均匀倒到杯子里就可以了。 *椰子奶昔* 材料： 牛奶。
11/2杯 糖。 3大匙 鲜奶油 。
1杯 椰浆粉 。 1/2杯 *巧克力奶昔* 材料： 牛奶。
11/2杯 糖。 1/4杯 鲜奶油 。
1杯 可可粉 。 2大匙 *草莓奶昔* 材料： 草莓。
1杯（200g） 牛奶。 11/2杯 糖。
1/4杯 鲜奶油 。 1/2杯 *水蜜桃奶昔* 材料： 牛奶。
11/2杯 糖。 3大匙 鲜奶油 。
1/2杯 水蜜桃 。 3片（罐头） *青苹果奶昔* 材料： 牛奶。
1/2杯 糖。 1/4杯 鲜奶油 。
1杯 青苹果丁 。 11/2杯 基本上，不管要做何种口味，以下两个步骤依然是维持不变的： 1.将牛奶和糖搅拌均匀，使糖完全溶解。
2.将所有材料放入果汁机里打大概打个五秒停下来看一下，最多打个十到十五秒就可以了，浓稠一点比较好喝，即可食用。
2. 草莓奶昔怎么做
超级简单夏日奶昔做法~
[color=Brown]*香蕉巧克力奶昔*
材料：
香蕉 一根
鲜奶 半杯
香草冰淇淋 三球
可可粉 两茶匙
作法：
1.香蕉剥皮后放入冷冻库冰半小时。
2.将所有材料丢入果汁机然后大概打个五秒停下来看一下，最多打个十到十五秒就可以了，浓稠一点比较好喝，打均匀倒到杯子里就可以了。
*椰子奶昔*
材料：
牛奶 。 11/2杯
糖 。 3大匙
鲜奶油 。 1杯
椰浆粉 。 1/2杯
*巧克力奶昔*
材料：
牛奶 。 11/2杯
糖 。 1/4杯
鲜奶油 。 1杯
可可粉 。 2大匙
*草莓奶昔*
材料：
草莓 。 1杯（200g）
牛奶 。 11/2杯
糖 。 1/4杯
鲜奶油 。 1/2杯
*水蜜桃奶昔*
材料：
牛奶 。 11/2杯
糖 。 3大匙
鲜奶油 。 1/2杯
水蜜桃 。 3片（罐头）
*青苹果奶昔*
材料：
牛奶 。 1/2杯
糖 。 1/4杯
鲜奶油 。 1杯
青苹果丁 。 11/2杯
基本上，不管要做何种口味，以下两个步骤依然是维持不变的：
1.将牛奶和糖搅拌均匀，使糖完全溶解。
2.将所有材料放入果汁机里打大概打个五秒停下来看一下，最多打个十到十五秒就可以了，浓稠一点比较好喝，即可食用。
3. 草莓奶昔怎么做好喝
材料
A. 草莓口味蛋白混合饮料1份
B. 优质蛋白粉20克
C. 稀释苹果醋240毫升
D. 新鲜苹果约130克
草莓奶昔的制作方法
l 将材料D切成小块状
2将切好的D加入材料C中
3最后加入材料A和B
4用搅拌机搅打均匀即可
草莓奶昔的营养成分
热量 211.8大卡
蛋白质 13.9克
脂肪 1.4克
碳水化合物 35.9克
健康多一点：
苹果醋营养丰富，含有果胶、维生素、矿物质 （磷和钾） 及酵素。苹果醋具杀菌功效，能调整消化道机能，有助排除关节、血管及器官的毒素；果胶能帮助排泄；钾能滋润细胞及平衡钠含量。
贴心的叮咛：
苹果醋可用其它口味的醋取代，也有相当好的口感喔！
4. 苹果奶昔怎么做
*香蕉巧克力奶昔* 材料： 香蕉 一根 鲜奶 半杯 香草冰淇淋 三球 可可粉 两茶匙 作法： 1.香蕉剥皮后放入冷冻库冰半小时。
2.将所有材料丢入果汁机然后大概打个五秒停下来看一下，最多打个十到十五秒就可以了，浓稠一点比较好喝，打均匀倒到杯子里就可以了。 *椰子奶昔* 材料： 牛奶。
11/2杯 糖。 3大匙 鲜奶油 。
1杯 椰浆粉 。 1/2杯 *巧克力奶昔* 材料： 牛奶。
11/2杯 糖。 1/4杯 鲜奶油 。
1杯 可可粉 。 2大匙 *草莓奶昔* 材料： 草莓。
1杯（200g） 牛奶。 11/2杯 糖。
1/4杯 鲜奶油 。 1/2杯 *水蜜桃奶昔* 材料： 牛奶。
11/2杯 糖。 3大匙 鲜奶油 。
1/2杯 水蜜桃 。 3片（罐头） *青苹果奶昔* 材料： 牛奶。
1/2杯 糖。 1/4杯 鲜奶油 。
1杯 青苹果丁 。 11/2杯 基本上，不管要做何种口味，以下两个步骤依然是维持不变的： 1.将牛奶和糖搅拌均匀，使糖完全溶解。
2.将所有材料放入果汁机里打大概打个五秒停下来看一下，最多打个十到十五秒就可以了，浓稠一点比较好喝，即可食用。
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