薏仁赤小豆桂圆的做法

1. 薏米红豆桂圆粥怎么做

【品名】：薏米红豆汤/薏米红豆桂圆粥

【套装】：赤小豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

【内调作用】：清热利湿养血，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足，是日常养生健美最佳食疗汤饮。

一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆和拨壳取几粒桂圆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上效果就出来了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。

干的桂圆

2. 红豆加薏米加桂圆怎么煲汤

红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。

加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗？表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。 红豆薏米桂圆汤的做法 材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙 做法： 1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。

2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。 3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。

4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。 5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。

红豆薏米桂圆粥的做法 主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，江米30g，大米20g 辅料：油适量，盐适量 做法： 1、桂圆洗净备用；红豆提前浸泡5小时；薏米浸泡8小时。 2、红枣洗净撕开去核备用；栗子去外壳取皮备用（去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦）。

3、江米和大米淘洗干净。 4、全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。

3. 红豆加薏米加桂圆怎么煲汤

红豆薏米桂圆三种食材的搭配做法并不难，但是很多人都想象不到应该怎么吃。加上三种食材的功效都不一样，这样混合真的好吗？表担心，下面为大家介绍两款好看又好吃，还营养100分的做法哦。

红豆薏米桂圆汤的做法

材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙

做法：

1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。

2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。

3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。

4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。

5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。

红豆薏米桂圆粥的做法

主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，江米30g，大米20g

辅料：油适量，盐适量

做法：

1、桂圆洗净备用；红豆提前浸泡5小时；薏米浸泡8小时。

2、红枣洗净撕开去核备用；栗子去外壳取皮备用（去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦）。

3、江米和大米淘洗干净。

4、全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。

4. 红豆薏米桂圆有什么功效

薏米红豆加桂圆可改善神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚的情况。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成任何负担。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，可用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。除了薏米红豆粥，还可以自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚，可以加桂圆。

扩展资料

薏米红豆粥的禁忌：

熬薏米红豆粥的时候千万不能加大米进去，因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

利用种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

参考资料来源：人民网-薏米红豆用对了才能百病消