1. 宝塔菜花的做法
亲爱的楼主
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菜系及功效：私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 工艺：拌酸辣菜花的制作材料：主料：菜花500克
调料：辣椒油15克，白砂糖5克，醋10克，盐3克，姜5克
酸辣菜花的特色：甜酸带辣，开胃醒酒。酸辣菜花的做法： 1.将菜花洗净，切掉老根，用小刀把菜花削成1厘米大小的块，放在开水中焯一下，马上捞出，晾凉后放在大碗里。
2.把铁锅放在火上，加入辣椒油，烧热后加入生姜丝煸炒一下，接着加入白糖、白醋、盐搅匀，等到糖溶化后就倒在菜花上，腌渍半小时后即可。
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2. 塔花菜怎么做
主料
花菜500克
辅料
葱8克 姜3克
生抽5毫升 酱油2.5毫升
做法
1、将花菜掰成小颗粒的（大小就像2/3汤勺那么大），然后洗净备用
2、将猪肉五花肉切成2里面的正方块备用
3、将葱切成葱花，姜切成姜末
4、热锅冷油，下五花肉，加老抽，将肉炸至双面金黄
5、然后下花菜翻炒5分钟，加入能够没过花菜的水量的一半的水量，加生抽，2毫升酱油，姜末一起烧12分钟，在烧
3. 清炒塔花菜怎么做
食材明细
花菜
300克
辣椒丁（提辣）
1个
精盐
适量
猪油
适量
生抽
适量
味精
适量
耗油
适量
五香粉
适量
香油
适量
清淡
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
素炒菜花的做法步骤
素炒菜花的做法步骤：1 1备好花菜用清水清冼，
素炒菜花的做法步骤：2 2花菜用清水冼过切片，红辣椒1个切丁，
素炒菜花的做法步骤：3 3锅里放猪油烧热，下入切好的花菜和辣椒丁。
素炒菜花的做法步骤：4 4锅里放猪油烧热，下入切好的花菜和辣椒丁。
素炒菜花的做法步骤：5 5翻炒片刻，
素炒菜花的做法步骤：6 6然后加适量的清水，将花菜焖熟透。
素炒菜花的做法步骤：7 7再调入生抽，耗油，五香粉，炒匀。
素炒菜花的做法步骤：8 8出锅前调入味精即成。
4. 宝塔花菜怎么做好吃
宝塔菜花，属于近些年来国内新引进的外来蔬菜品种。乍一看可能觉得新鲜，其实它和熟悉的西兰花算是远房亲戚，不过西兰花漂洋过海嫁过来的早些而已，随着这个后起之秀的慢慢普及，我想很快餐桌又会增添一道新菜。宝塔菜花口感脆嫩，营养丰富。还有防癌抗癌，预防动脉硬化的功效。今天咱就来个原生态的吃法，有些偏西餐。
1、宝塔菜花洗净后掰小块后沥干水分备用（根茎处可打十字刀便于入味）；
2、蒸锅做水，水开后笼屉上放入宝塔菜花，在菜花上撒上少许海盐，然后盖盖儿蒸制3分钟；
3、淡奶油加糖粉打至6-7分发；
4、在淡奶油中加入一大勺芥末黄酱搅拌均匀；
5、在酱中加入巴西利碎和盐；
6、搅拌混合均匀后淋在出锅的宝塔菜花上制作完成。
烹饪小贴士（4）
1、菜花类蔬菜（菜花，西兰花，宝塔菜花等）最好先清洗干净再掰成小块，这样能够更好的保证菜花内的营养不在清洗时流失。
2、菜花蒸制时要等上汽（水开）后再上锅蒸制，蒸制时撒上一些海盐，即进行了基础调味，又可使蒸好的菜花颜色翠绿，另外要严格控制蒸制时间，过长的蒸制时间会造成营养流失。
3、鲍鱼认为，这种做法最大的保留了宝塔菜花的营养，基本已经算是比较营养健康外加美味的菜肴了。如果纯粹追求健康，看去掉白酱，直接撕吧撕吧吃得了。
4、这是一道热吃冷吃均可的菜肴，酱中盐糖的用量可根据个人喜好适当增减。
5. 塔菜花的做法,爆炒肉片塔菜花怎么做好吃
1.菜花清洗干净后切成小朵；胡萝卜削皮后切花片；黑木耳用水泡软后摘掉蒂部，加入1小勺生活，抓匀，用水重新干净，撕成小朵；蒜头拍扁，青蒜切段
2.热油锅，爆香蒜头
3.倒入胡萝卜片翻炒至软身
4.菜花放进油盐水中灼水至5成熟
5.倒入菜花，翻炒均匀
6.倒入黑木耳，翻炒均匀
7.加入适量史云生浓醇高汤，翻炒均匀
8.加入少许清水，盖上盖子煮10分钟左右
9.淋入少许生抽
10.淋入水淀粉
11.翻炒均匀
12.加入青蒜，翻炒均匀即可