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纾压烘培~超低卡无油低糖巧克力马芬

材料

燕麦14/3杯


蛋白3个


苹果泥(或苹果酱)1/2杯


可可粉3/4杯


无糖优格1/2杯


苏打粉11/2茶匙


泡打粉11/2茶匙


盐1/4茶匙


热水1杯


糖(可省略)适量


装饰用巧克力(可省略)适量

做法

1. 

   1

   将所有材料于一盆中搅拌均匀(如果有果汁机或食物处理机可将所有材料倒进去打匀口感会更细致)
   用厨房纸巾沾一点点油，将油均匀沾附于马芬模上

2. 

   2

   将面糊倒入马芬模中，放入已预热175℃的烤箱中烤约10-15分钟即完成(烤的时间长短视马芬大小决定，这个食谱份量我做了12个马芬，烤12分钟)