1. 小米南瓜江米粥的做法,小米南瓜江米粥怎么做
主料南瓜200克小米30克江米50克 辅料清水适量
步骤
小米南瓜江米粥的做法步骤11.准备好食材
小米南瓜江米粥的做法步骤22.南瓜去皮、瓤,切丁
小米南瓜江米粥的做法步骤33.小米、江米淘洗干净
小米南瓜江米粥的做法步骤44.一起倒入砂锅
小米南瓜江米粥的做法步骤55.添适量清水,大火煮开,小火慢煮半小时
小米南瓜江米粥的做法步骤66.做好了
小米南瓜江米粥的做法步骤77.可以喝喽
2. 南瓜小米营养粥怎么做
原料:老南瓜1小块,小米1把,圆江米1把,水1大碗。
做法:
1、南瓜去皮去瓤,清洗干净后切成小碎丁。
2、电饭锅中加入一大碗水,倒入南瓜丁,加盖,按到“煮饭”键煮开。
3、小米和圆江米放在碗中,清洗干净,沥干水分。
4、南瓜丁煮沸后倒入淘洗干净的米。
5、加盖,留一小缝,防止溢锅,煮约半小时至米糯烂、粥粘稠即可趁热食用。
用电饭锅煮粥的话会非常方便,米下锅后,只要不把锅盖盖严实了(留一小缝即可),几乎就不用再操心,到时间了拔掉电源,即可轻松享用美味的粥了
3. 南瓜大米小米粥的做法步骤图,怎么做好吃
用料
南瓜
大米
小米
南瓜大米小米粥的做法
南瓜去皮切小块
大米小米(比例大约1:1)洗净放进砂锅,加水加盖大火煮沸之后转小火煮。
南瓜放进锅里,继续小火煮,期间不时的搅拌防止粘锅。煮大约四十分钟,米粘稠南瓜软烂即可。
上传你做的南瓜大米小米粥
4. 南瓜小米麦仁粥的做法,南瓜小米麦仁粥怎么做
食材
主料南瓜半斤斤小米100g麦仁50g大米100g
步骤
南瓜小米麦仁粥的做法步骤11.将南瓜洗净
南瓜小米麦仁粥的做法步骤22.切成丁,这样吃的时候方便
南瓜小米麦仁粥的做法步骤33.麦仁
南瓜小米麦仁粥的做法步骤44.小米
南瓜小米麦仁粥的做法步骤55.大米
南瓜小米麦仁粥的做法步骤66.把三种米一起洗净,和南瓜放入电饭煲,把水加到煮粥刻度线,按煮粥开关,就可以等待美味了
南瓜小米麦仁粥的做法步骤77.煮好的粥
5. 小米南瓜稀饭怎么做
原料:小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少许。
作法:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成1/2寸的丁状或片状,放入水内,煲约30分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。
功效:每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀,与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠,熬出的粥色泽金黄,喝起来甘香清润,有解热降暑之功效。
文章评论