扁豆小米山药红枣粥做法

1. 小米山药红枣粥怎么做

材料：小米，山药，红枣，苹果。

做法：

1，小米洗净浸泡后放入压力锅中，加入适量水。

2，山药去皮洗净切丁放入锅中。

3，苹果去皮切丁放入锅中。

4，最后把洗净的红枣也放入锅中。

5，按“煮粥”键，约20分钟左右自动关火。

2. 小米山药红枣粥怎么做

小米山药红枣粥的做法：

用料

主料瘦肉100克

辅料山药50克大枣50克小米50克

做法

1.山药洗净去皮，切成山药丁（山药有大量粘液，很容易过敏，建议处理的时候带上手套）。

2.大枣提前洗干净浸泡15分钟，然后上锅煮熟透。

3.熟透的大枣很方便去皮，轻轻撕掉皮，去掉枣核。

4.用勺子把大枣压成枣泥。

5.瘦肉用刀剁碎成肉末，放到碗里，加少许清水，搅拌稀释一下。（加水稀释主要为了防止瘦肉放到热锅的时候突然受热成为肉饼，可以保证肉末还是颗粒状）

6.小米淘洗两遍，提前浸泡10分钟，放在奶锅里煮开。

7.先放入的稀释后的肉末，搅拌均匀。

8.再加入山药丁，搅拌均匀同煮。

9.小火，闷煮5-7分钟。

10.出锅前加入红枣泥，搅拌均匀就可以出锅了。

3. 小米红枣山药粥怎么煮

材料准备：100克小米、100克山药、15粒大枣、1000ml水、电饭煲一个。

具体做法如下：1、将山药洗净，去皮，切成滚刀块，红枣浸泡至微软，同样清洗干净并去核，还有小米淘洗干净。完成之后可以分别用小碗盛放。

2、将小米、红枣分别放入锅里，加入适量清水，把电饭煲工作模式设置成“煮粥”，完成之后按开机键使电饭锅开始工作。3、5分钟后，此时可以发现小米稍微粘稠，然后把山药全部导入电饭煲内，接着一直煮。

直到电饭煲煮粥按钮自动跳至保温即可。4、此时可以出锅，然后根据自己的喜好加入糖或者盐调味，或者搭配咸菜食用味道更美，小米红枣山药粥制作成功。

4. 怎么制作扁豆山药粥

制作扁豆山药粥的材料有扁豆20克、山药30克、红腰 豆10克、大米90克、葱少许、盐2克。

制作的方法是①扁豆洗净，切段。红腰豆 洗净。

山药去皮洗净，切块。大米洗净， 泡发。

葱洗净，切花。②锅置火上，注 入清水后，放入大米、红腰豆、山药，用 大火煮至米粒开花，再放入扁豆。

I用 小火煮至粥浓稠时放入盐调味，撒上葱 花即可食用。 食物性能：扁豆性平，味甘；归脾、胃经。

功效：健脾和中，除湿止泻。 食用方式：温热服用，早晚各1次。

食用的禁忌：患寒热症者，患疟者、腹 胀者。 药粥解说：扁豆是甘淡温和的健脾化湿 药，能健脾和中、消暑清热、解毒消肿， 适用于脾胃虚弱、便塘腹泻等症。