山药雪梨汤做法与功效与作用机理

1. 冰糖山药雪梨汤的做法,冰糖山药雪梨汤怎么做

食材

主料

山药

200g

雪梨

300g

辅料

冰糖

适量

桂圆肉

适量

步骤

1.洗干净雪梨、山药。

2.雪梨去皮。

3.雪梨肉切成小块。

4.煮锅加水，雪梨入锅煮。

5.山药去皮。

6.切成块。

7.雪梨煮6、7分钟后，山药入锅同煮。

8.洗干净冰糖、桂圆肉。

9.山药入锅10分钟后桂圆肉入锅同煮。

10.10分钟后冰糖入锅同煮。

11.15分钟后即可盛出享用。

小贴士

2. 梨汤的做法和功效是什么

梨汤的做法和功效

一，冬雪梨汤

材料：雪梨一个，麦冬10克，天冬10克，冰糖一些

做法：

1、麦冬、天冬洗净，雪梨去核洗净，切片。

2、所以材料放入瓦罐，倒入适量清水，大火煮沸，小火炖1小时。

功效：滋阴润肺，止渴，减肥。

二、川贝雪梨汤

材料：川贝20克，雪梨600克，蜂蜜适量

做法：

1、川贝洗净拍碎，雪梨去核洗净，切块。

2、川贝、雪梨倒入碗里，倒入蜂蜜，盖上盖子，隔水炖1小时。

功效：清肺，化痰，止咳。

三、杏仁雪梨汤

材料：杏仁25克，枸杞20克，菠萝100克，雪梨300克，蜂蜜，冰糖，盐

做法：

1、枸杞、杏仁洗净，菠萝去皮切块，放在淡盐水里浸泡10分钟，雪梨去核洗净，切片。

2、雪梨、杏仁倒入锅里，加水，大火煮沸，放入枸杞和菠萝，煮软后加盐、冰糖，关火，等汤变凉后再放蜂蜜。

功效：润肺，化痰，滋养肌肤，适合肺热咳嗽者。

四、百合银耳雪梨汤

材料：枸杞、百合各25克，水发银耳100克，雪梨两个，冰糖适量

做法：

1、银耳洗净撕成小朵，枸杞、百合洗净，雪梨去皮、去核，洗净切块。

2、锅加水，倒入银耳，大火煮沸，小火慢炖，炖到银耳软烂后倒入枸杞、百合、冰糖、雪梨，盖上盖子，再炖到梨块软烂即可。

功效：润肺，增强免疫力。