番茄麦米的做法

1. 西红柿煮麦米的做法

主料番茄400g 麦米150g 白糖30g 盐一小勺 番茄麦米羹的做法步骤1. 将麦米洗净。

（可以用薏米，燕麦等粗粮代替）2. 放入锅中，加水，比麦米多4倍左右的水。开火煮沸调小火煮10分钟。

3. 将筷子插入番茄底部，（注意用铁筷子）放火里均匀的烤下，烤到皮会变皱或变焦，这就可以了，然后放入冷水中。4. 脱了外皮的番茄。

5. 将番茄切粒。6. 麦米煮10分钟后把番茄放入砂锅中。

7. 煮到15分钟左右放入糖和盐。可跟据自己的口味放糖，喜酸或喜甜点的。

8. 放好调味后就可以关火了。一份酸甜可口，美容养颜的菜肴就出锅咯。

2. 西红柿煮麦米的做法

主料

番茄400g 麦米150g

白糖30g 盐一小勺

番茄麦米羹的做法步骤

1. 将麦米洗净。（可以用薏米，燕麦等粗粮代替）

2. 放入锅中，加水，比麦米多4倍左右的水。开火煮沸调小火煮10分钟。

3. 将筷子插入番茄底部，（注意用铁筷子）放火里均匀的烤下，烤到皮会变皱或变焦，这就可以了，然后放入冷水中。

4. 脱了外皮的番茄。

5. 将番茄切粒。

6. 麦米煮10分钟后把番茄放入砂锅中。

7. 煮到15分钟左右放入糖和盐。可跟据自己的口味放糖，喜酸或喜甜点的。

8. 放好调味后就可以关火了。一份酸甜可口，美容养颜的菜肴就出锅咯。

3. 番茄麦米绿豆粥的做法

材料：番茄、麦米、绿豆、大米

做法：

1.绿豆用水泡四个小时，大米用水泡半个小时，番茄切片。

2.锅中放入水，大火烧开后，放入番茄、绿豆和大米，用大火煮开。

3.大火煮开后，转小火炖至绿豆开花，粥变粘稠即可。

4. 西红柿燕麦粥怎么做

西红柿燕麦粥做法

1番茄洗净去皮切小丁，把番茄丁连同切时出的汁放入奶锅中，不用加水，中小火至番茄熟软出汁

2加一小勺水，煮开后放入即食燕麦片，加入适量盐、一丁点胡椒粉拌匀，一分钟即可出锅。

燕麦粥

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

番茄（学名：Lycopersicon esculentum Mill.），是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。

番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏

西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。

多吃西红柿护心脏现代医学研究表明，癌症病人对维生素C的需要量显著增加，而西红柿含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬。

5. 番茄焖饭的家常做法 西红柿焖饭怎么做好吃

用料

番茄 一个

胡萝卜 适量

洋葱 适量

豌豆 适量

玉米 适量

腊肠 2根

香菇 适量

酱油 2-3勺

耗油 2-3勺

番茄焖饭的做法

先把米洗了，然后倒入水，「就是平时煮饭水的量」然后把番茄放在中间，把其他材料切丁摆好，然后倒入酱油，耗油，就可以！电饭锅安煮饭就可以了！

煮好饭，然后拌匀就可以开动啦！

6. 网红一只番茄焖饭的做法步骤图,怎么做好吃

网红焖饭一只番茄饭的做法

淘米，浸泡半小时

半根玉米剥成玉米粒，腊肠、萝卜、蘑菇切丁备用，番茄洗净，顶部切十字，备用

米中加水，比平时做饭的水少一些，因为蔬菜会出汁。放适量盐，滴几滴食用油。把番茄放在正中，将腊肠、玉米粒、豌豆、蘑菇丁、萝卜丁依次放在番茄周围。按下煮饭键。

煮好后，开锅，拌饭！如果觉得口味比较清淡，可以加一些豆瓣酱或其他拌饭酱。拌好后，再焖5分钟即可。

开吃！