超小厨美食1. 银耳莲藕汤怎么做
材料：
银耳2两，莲子15粒，莲藕半个，冰糖2两
做法：
1.银耳2两（泡发）、莲子15粒、莲藕半个切片用水先泡上、冰糖2两
2.把原料放入高压锅内，大火15分钟就ok了。
银耳适合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；
2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
2. 银耳莲藕红枣汤的家常做法怎么做好吃
这款甜汤很适合干燥的秋冬季节食用，滋润皮肤浸润肺腑，美容养颜，其中银耳有多种滋补营养价值，经常食用有很好的保健作用。
食材主料： 干银耳1颗、莲藕1块、红枣适量、冰糖适量、枸杞适量、水适量。 步骤 1.准备食材。
银耳提前泡发一两个小时。 2.把莲藕去皮切成小块；银耳洗净去根撕成小朵。
3.把银耳莲藕放入高压锅里，加适量水高压炖煮十五分钟。 4.等高压锅自然泄压后放入红枣。
5.再放入冰糖。 6.重新开火高压炖煮十分钟，关火后至自然泄压。
7.最后放入枸杞就好了。 8.味道香甜的一款汤品，非常好喝。
小贴士： 这次的银耳用高压锅煮了二十五分钟就很软糯熟烂了，有一次煮了好久也不熟，看来银耳也是有差别的。
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