玛卡的益处
1、改进男性性功能
玛卡提高男女性欲和提高性功能的功效是其关键传统式作用之一。玛卡具备提高性功能的功效主要是它带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物，含糖量，矿物和别的关键的营养元素以及玛卡特有的生物活性物质。
2、提升生育功能
玛卡提升生育功能的体制是提升成熟卵泡小体的总数，这与玛卡中含的黄酮、丰富多彩的精氨酸和葡萄糖等密切相关。玛卡中的黄酮能够刺激性泌尿系统，用黄酮萃取液能够使完善的卵子小体成倍增加。精氨酸对出示生育功能有显著功效，是男性精子中碳水化合物构成的关键一部分，并且主要表现在能够提升男性精子自主运动上。
3、抗肿瘤
玛卡传统式上用以*，但现阶段并未获得进一步确认，但玛卡中带有芥子油苷和异硫等硫有机化学化合物，现有许多报导说明这二种物质具备*实际效果。她们对胃癌，食道癌，肺癌，败血症等均有一定的功效。
4、降低血脂功效
有临床医学报导，高血脂病人服用一段時间玛卡后，血液中胆固醇，密度低蛋白（LDL)和甘油三酯对对比对比，有明显降低，这可能是由于玛卡中有不饱和脂肪脂肪酸在身体与胆固醇装运至血管外组织，降低血管内胆固醇的堆积，并促进胆固醇转换为胆汁酸而排出来。
5、贫血
玛卡中有较高成分的铁，这与它生长发育的高原地区，co2缺薄的地理环境相关。有研究表明，每100g玛卡中带有16.6mgFe，而每100g土豆和红萝卜中仅有3.6mg和7.8mg。玛卡具备不错的抗贫血功效，贫血病病人每日服用20g玛咖片，30天之后，过半数以上病人身体铁成分提升，贫血的症状改进，缓解疲劳的工作能力也相对获得提升。其抗贫血功效不但与它自身带有的高成分铁相关，并且还和它里边的别的营养元素蛋白，碳水化合物，钙等有关。
6、缓解疲劳
玛卡中缓解疲劳的成分包含碳水化合物，矿物锌和赖氨酸等，这种纯植物成份在缓解疲劳上面有显著实际效果。
7、改进女性更年期综合征
玛卡自身不带有雌激素。它功效于下丘脑垂体和脑下垂体，并调整肾上腺和胰腺的功能，均衡身体的雄性荷尔蒙水准。因而，它可减轻女性更年期综合征，而沒有雌性激素治疗法的各种各样副作用，另外对糖尿病也是有一定*。
8、抗氧化性
英国Albany医学院研究所的ManuelSandoual等科学研究了玛卡水提取液的抗氧化性功效，根据体外实验剖析玛卡对过氧化物亚硝酸钠，DPPH，过氧化物和脱空气氧化核糖溶解的抑制效果。试验充分说明了玛卡具备溶解氧自由基，维护体细胞免遭化学作用，这为玛卡用以延缓衰老降低血脂，抗肿瘤等功效出示了试验根据。
9、提高肌肉的健身运动工作能力
因为玛卡中带有平衡的营养元素和特异性成份支链氨基酸，绿色植物类固醇激素等物质。因此，它对提高肌肉耐力和能量，抵抗运动性疲劳，降低肌肉溶解和健身运动性贫血具备明显作用，能够替代国际性严禁选手应用的生成内固醇兴奋药而对身体不造成副作用，这一功效遭受众多选手和体育文化发烧友的亲睐。长期服用可合理的提升选手的比赛水准，快速缓解疲劳，减少选手损害，挑戰健身运动生理学極限。在日韩世界杯足球队上玛卡变成中国足协制订的选手活力补充剂。