许多人为了生活不得不长期伏案工作,但这种工作方式对我们的颈椎会造成很大的伤害。一旦发病,会十分疼痛,会影响我们的工作和生活,然后就此形成一种恶性循环,工作和身体两个都无法顾及。因此,发现患颈椎病一定要及早治疗。今天小编就来跟大家讲讲治疗颈椎病的好方法。
很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床,必须改掉这坏习惯,而改用腰部的力量。9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。10点——做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。
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