现在越来越多的朋友们都加入了“三高”的行列,所谓“三高”,就是高血压、高血糖以及高血脂,是心脑血管疾病的罪魁祸首。日常,我们除了需要加强锻炼以外,在健康饮食上,“三高”人群更应该多加注意。下面,我们就来给您介绍,能够防治“三高”的食物,让这些美味的食物发挥他们的食物营养,轻松摆脱亚健康。
能够防治“三高”的食物:
1、燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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