秋风起来了,秋燥也跟着来了。这个时候喝一些养颜粥是对你身体很有益的。粥在秋季是很养人的,既能滋润我们的肠道而且还更利于消化吸收,不会让自己在秋季长秋膘,可以说是一举多得。如果你想在秋季即可以有好身段,又可以享受美食,就试试下面的几款养生营养粥品吧。
豆浆燕麦粥,燕麦粥大家都是常吃的,很多人早晨都吃燕麦,但是不会有人想到用豆浆去煮燕麦吧。其实豆浆要比牛奶热含量更加低,而且豆浆和牛奶成分很相近,同时豆浆是凉性的更适合秋季食用。燕麦和凉性的豆浆相互结合更加利于肠道的排毒,而如果你觉得有必要的话也可以加入其他一些自己喜欢的搭配,例如坚果葡萄干等。这款粥对身体很好,很适合早晨来一碗。
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