吃饭时喝水,会对胃酸造成稀释液功效。胃酸中胃液浓度值就会变低,从而影响胃酸对食物的消化效果。进食过量饮水,可能会导致消化不良。早餐常吃水份较多的食物,这是由于新陈代谢一夜,人体内钙镁离子的成分会有所降低,适当饮用豆浆也能起到补水的作用。
吃饭喝稀饭也是不好的。应该在吃饭前喝一点。饭前喝两口汤,把口腔、食道等都润化一下,可以避免食物变干刺激消化系统粘膜,对食材稀释、搅拌、消化、消化吸收都有好处。首先,餐前喝粥能使胃内食物充分靠近胃粘膜,提高饱腹感,进而抑制摄食中心,降低人的胃口。据研究显示:饭前喝一碗汤,能让人消化吸收100-190大卡的能量。反过来说,饭后喝粥也是一种不利于身体和心理健康的食物。首先,饭早就吃饱了,再喝粥很容易造成肥胖症,导致消化不良;另外,最后喝汤会把原来已经被消化酶混入到很好的食糜稀释液,影响食物的消化消化。
这就是饭后喝水对胃好么所做的详尽说明,在吃饭后,胃酸能对饮水有很好的稀释液功效,会导致胃里边的胃液下降,这样反而不能具有很好的消化效果,所以还是建议大家不要在饭后喝水。