氟斑牙对于爱美的人士来说，严重影响了自己的形象，特别没有自信心。所以对于氟斑牙让自己很困扰，对于这种情况该怎么办呢？氟斑牙怎么自己改善？它的治疗过程不是很艰难，可以使用牙齿贴片、美容冠、冷光美白牙齿等方式，可以让自己的牙齿变得白白的，恢复自己的自信，继续享受生活。
氟斑牙的形成
其实氟斑牙的形成是由于过多的氟进入到人体的进机是造成疾病产生的主要因素之一，而如果是在六七岁之前，长期的饮用氟含量比较高的水，就算是日后迁往其他位置，也不能预防已经长出来的恒牙受到伤害，而如果在七岁之后居住在高氟地区，就不会有氟斑牙问题产生，另外食物里面的氟化物也会造成氟斑牙的问题发生。
3个办法帮自己治疗氟斑牙
1、使用牙齿贴片：在氟斑牙表面粘上一侧和正常牙色的材料，这样就能将牙齿上面的颜色遮盖住，而这种治疗氟斑牙的方式色素比较美观，而且透明性比较好，耐磨性等都是比较好的，而不管是什么程度的氟斑牙都能起到不错的美白效果，所以如果自己有氟斑牙问题，可以使用牙齿贴片来进行改善。
2、使用美容冠：美容冠也是一种消除氟斑牙比较不错的方式，它能在改善牙齿颜色的同时，将牙齿的形态改善过来，从而达到美化牙齿的效果。而美容冠是有固位牢，耐磨性高，生物相容性好的特点的，而且美容冠的色泽也比较逼真，形态也比较自然，是一种永久性的治疗氟斑牙效果的方式。
3、使用冷光美白牙齿：冷光美白牙齿是通过涂在牙齿表面的美白药物，从而渗透在牙齿组织中，之后通过特殊的冷光照射，再将美白剂凝固，这样就能起到美白的效果，使用冷光的方式来治疗氟斑牙是一种方便，有效的方法，而在治疗的过程只需要三十分钟左右，一般来说对于轻度和中度的氟斑牙是比较有效果的。