作为一个妹子，每个月最担心的事就是害怕痛经的到来，每当到来的时候，必定是疼的东倒西歪，夜里很难睡着，直接就影响第二天的工作和学习，真的是生不如死啊！但是据我的经验，还是有一些方法能够缓解的，今天我就带来一些方法来缓解痛经，希望通过下面的文章你能够学到一些缓解的方法。
对于女性痛经，很多人会选择中医来调理，事实也证明中医调理时间虽然长了些，但效果是很不错的，但除了中医外我们还可以利用食疗来调理女性痛经，下面就看看都有哪些食疗方吧!
1、益母大枣汤
【原料】：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。
【用法】：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
【功效】：此食疗方有养血止痛、温经祛淤的养生功效。对于长期受痛经或体寒贫血的女性有一定的功效，但因月经不调所引起的腰痛效果也很好。