我们的心理健康非常重要，一定要保持健康的心态和较好的感觉。如果患上了轻度的抑郁症，心情就会比较持续的低落。有时候甚至会感到压抑，对自己的前途感到迷茫、无奈。并且因为抑郁症也会对人的认知方面产生影响。如果患上了的轻度抑郁症，应该怎么治疗呢?
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。