学生如果有心脏疾病、脑疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病等疾病,一般不能长时间跑步。 以下疾病本身会影响学生的身体健康,如果进行跑步锻炼,可能会加重病情,导致疾病急性发作,甚至危及生命。
1、心脏疾病:如果学生患上了先天性心脏病、心肌炎等疾病,不但心功能比较弱,而且体质也会偏弱。 长时间跑步对身体素质要求较高,而且跑步时血液循环加快,心脏泵血增多,心脏疾病学生因负担不起而加重病情,因此不宜长期跑步;
2、大脑疾病:像脑肿瘤的学生,在跑步时血压升高,导致大脑血管充盈,压迫肿瘤病变,有可能导致头晕、头痛等不适症状;
3、呼吸系统疾病:学生如果患上了哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病,呼吸功能本身就会受到影响。 而且跑步需要呼吸大量的氧气,呼吸系统的负荷比较大。 这类学生跑步可诱发疾病发作,出现呼吸困难症状;
4、内分泌疾病:如糖尿病,学生的血糖状况易受外界影响,若患者处于血糖低水平,跑步时需要消耗更多能量,就有可能导致低血糖,危害学生健康。
有以上症状的学生建议不要长时间跑步,可以做一些舒缓的运动,比如慢走、太极拳等。 另外要注重营养的补充,健康的饮食,提高身体素质。