【维生素d的作用】什么食物含维生素d

维生素d的作用

维生素D最重要的生理功能，就是促进钙的吸收和利用。

维生素D的作用具体有以下5点：

1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。

4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

5、防止氨基酸通过肾脏损失。