髌骨的准确位置主要是在膝盖骨，而且会位于膝关节的前方。
髌骨一般会被股四头肌包埋，后方与股骨的髌面相连是属于人体比较大的一个窄骨，主要能够达到参与膝关节构成，一般在用手触摸的时候能够明确地摸到髌骨，并且是膝关节比较重要的一个组成部分，如果出现了缺失或者是损坏，很可能会导致膝关节屈伸不灵，对于正常的活动还会受到限制。
另外髌骨部位特别容易引发风湿或者是类风湿性关节炎，而且在发病期间通常会出现关节肿胀或者是疼痛，特别是在适当活动的时候疼痛的症状会出现明显的加重，随着病情的发展可能会出现活动受限。
在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，平时需要多参加一些以往运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到强身健体的作用，对于自身的健康也是非常有好处的，比如游泳或者是跑步、跳绳等。平时在外出的时候一定要注意好关节部位的保暖，还需要注意好髌骨的保护，避免出现磕碰或者是撞击，一般可以通过佩戴护膝的方法来达到保护的效果。