哺乳期可以吃胡萝卜。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜可以很好的改善哺乳期妈妈的便秘，让奶水质量变得更好。
多彩什锦饭团
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胡萝卜玉米小蛋饼
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