假设个人存在认知功能障碍也是一种心理障碍,此时心理治疗就需要立即进行干预,而其中认知能力行为疗法就是专门针对认知功能障碍进行的治疗。 认知力关键是指一个人对某事的主观感受,如果他存在认知功能障碍,那么他自己对于这种事情的体会就无从表达。 那认知能力行为治疗的七个过程实际操作步骤是什么呢?
认识治疗的实施过程
心理障碍的治疗关键在于减轻或清除这些作用不平衡的认知功能活动,帮助患者创造适应的角色,激发患者对逻辑和认知过程造成阻碍的过程,以及对情感、主观因素等内部因素进行自我监控。 一九八五年,他明确提出治疗技术上的五项实用认知能力。
1.全自动化逻辑识别
由于导致心理障碍的思维模式是完全自动产生的,已经形成了学员的思维模式,大多数学员无法意识到在反应消极情绪前会存在这样的想法。 因此,在治疗的整个过程中,教师首先要帮助学员学会发觉与识别这一自动化技术的创造性思维。 教师可以选择提出问题、自己做实验或模仿来寻找引起负面情绪反应的想法。
2.辨别认知能力不正确
说明认知能力错误就是指受训者在定义和抽象上容易犯的错误,如第一节部分所提到的几种非理性行为逻辑。 由于自动技术概念的错误相对较难区分,因此教师征询和记录学员的自动性逻辑思维,然后协助学员梳理其一般规律。
3.真正有效的检测
真正有效的检验,就是以一种假设作为一种假设,鼓励受训者以一种自觉性的思维方式或场景来检验假设,以了解原来意识中与现实无关的区域,并主动加以纠正,这是认知治疗的关键。
4.块链技术
块链技术使受训者意识到自己并非被他人所关注的管理中心。 很多学员总觉得自己是别人注意到的管理中心,自己的一言一行都受到了别人的批评。 结果,他常常感到自己无力、敏感。 如果受训者认为自己的行为方式稍微改变,就会引起周围人的注意和非困难,那么老师就能使他不再像以前那样与人相处了,即行为举止发生了一点变化,然后又规定他很少注意别人的反应频率,结果他发现,很少有人注意他的言谈举止的转变,他当然会知道自己过去的不科学成分。
5.对抑郁症或焦虑情绪水平的管理
大多数受训者都认为他们的抑郁症或抑郁情绪会一直不变地持续下去,实际上,这种心态通常是从开始、高潮、消退的整个过程,但这并不容易一直持续下去。 使接受咨询的参加者感受这种心态的升降变化,并坚信可以根据自己的规定,把握负面情绪的波动,进而提高改变的信心。