超小厨美食
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⑧米汤。
米汤中含有一种脂肪氧化酶。能溶解和破坏脂溶性维生素。如果服用维生素D时与米汤同服，或用米汤冲服维生素D，就容易破坏维生素D而失去服用维生素D的意义。
所以，服用维生素D时，不能用米汤冲服。
⑧黑木耳。
黑木耳中含有人体易吸收的多种维生素，服用维生素D时同食黑木耳，不仅造成药物蓄积而不易吸收，而且黑木耳中所含的某些化学成分对合成的维生素也有一定破坏作用。
维生素的种类
维生素的食物来源
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