糯米的热量高-糯米的热量是多少

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1、不同的生熟糯米热量不同。

2、生糯米每100克约含348卡路里，熟糯米每100克约含116卡路里。

3、因为煮糯米的过程中需要加入大量的水，热量大大降低。

4、糯米具有补中益气、养胃健脾、固表止汗的功效。

5、富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、烟酸、淀粉等营养成分，是温补强身的食品。

6、但糯米很粘，不易消化，脾胃虚弱的人不宜多吃。

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