标签： REM睡眠

REM睡眠指快动眼睡眠,又称快波睡眠。 通常维持正常的 REM睡眠是很好的,不要过多或过少,避免过度头晕、头痛等不适症状,或者睡眠时间过少、睡眠质量不佳,都不利于身体健康。 适当的 REM睡眠时间有利 … Continue reading REM睡眠多好还是少好