标签： 500卡

有一个简易的计算方法，每天所需发热量=你的休重（斤）x14，得出去的数据大概是你每日所需要的发热量，换句话说依照这一发热量吃，你能维持当今的休重不会改变，不容易发胖也不会瘦下来。 而假如你要一周减1斤 … Continue reading 500大卡等于多少食物