标签： 黑米山药

黑米山药粥有什么功效 答：黑米山药粥的功效主要有以下几点：滋补养生：黑米富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维等营养成分，具有滋阴补肾、益气强身…

山药黑米粥的做法 答：备用食材：黑米90克，糯米10克，大米50克，山药半根，干桂圆5-8个，枸杞1小撮，百合干少许，红糖适量；制作过程：第一步…