标签： 高血压

　　在矿物质领域，镁的知名度远不如钙高，但其对健康的作用却一点都不小。镁和钙一样，是骨骼和牙齿的成分，也是血液凝固的必需因子。充足的镁有利于提高牙齿珐琅质的硬度，减少龋齿的发生。研究表明，膳食中供应充 … Continue reading 5种吃法让身体缺“镁”

　　一项发表在4月22日的英国运动医学的研究指出，再多的运动也无法抵消不健康的饮食带来的负面影响。 　　我们要打破不运动与肥胖之间的谣言，不健康的饮食带来的危害是无法避免的。 　　希望国家过去三十年来 … Continue reading 面对垃圾食品 运动也徒劳

　　高脂、高糖、高盐的快餐(比如汉堡、薯条等）给健康带来的负面影响不仅仅有高血压和肥胖。近日，美国《预防》杂志最新载文，刊出快餐带给大脑的四个副作用。 　　扰乱决策。加拿大多伦多大学的研究发现，仅仅路 … Continue reading 快餐对大脑的4大副作用

　　对于中国人来说，补钙似乎是一个永恒的话题。然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？如今，网上流传着很多有关“钙流失”的说法，本期我来为大家一一解读。 … Continue reading 喝咖啡让人骨质疏松？

　　一样是50岁，有些人看起来像60岁，而有些人看起来却只有40岁，这种现象您一定不陌生。为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？其实，衰老与基因、运动、饮食和环境密切相关，饮食不当也会加速衰 … Continue reading 八种食物催人老

　　一日三餐中，国人的晚餐最五花八门，有人大鱼大肉，有人以粥裹腹，有人干脆不吃，时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。在这场“晚餐危机”中，肿瘤和消化专家表示，以下六种晚餐对身体伤害最大。 　　加工 … Continue reading 警惕！这6种晚餐对身体伤害最大

　　猪肉是国人饮食中“不可或缺”的一部分。中国是世界上最大的猪肉生产国和消费国，曾有人戏言，中国人吃掉了全世界一半的猪。如此巨大的猪肉消费量，引起了一些营养专家对人们健康的担忧。 　　猪肉走上餐桌已千 … Continue reading 国人吃掉世界一半的猪，吃这么多猪肉很危险

　　蜂蜜水的好处是大家都知道的，那在哪个时间段喝效果最好呢？你真的会喝蜂蜜水吗？怎样喝蜂蜜水才有最好效果呢？下面小编带你来看看吧！ 　　你真的会喝蜂蜜水吗？最佳的喝蜂蜜水时间是几时？ 　　人经过一夜的 … Continue reading 你会喝蜂蜜水吗？ 喝蜂蜜水的最佳时间