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　　一、考前进补最有效 　　许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，这实际上是一种误区。保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”。如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上 … Continue reading 高考生应走出饮食误区

　　腹泻——昼夜温差大，加之考生紧张，易引起消化不良，不注意饮食卫生，都是导致腹痛、腹泻的主要因素。建议考生一定要注意饮食卫生，应多吃水果、蔬菜等清淡食物，切忌进食过于油腻的食物。此外，平时有消化道疾 … Continue reading 用饮食治疗常见的“高考病”

　　首选食物需富含蛋白质和微量元素 　　专家指出，可以给孩子吃一些对大脑有补益作用的食品，如前面说的兔肉，还有小米、黄豆、黑豆、核桃、芝麻、蛋黄、河蚌、鱼、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、芝麻酱、蘑菇、花生 … Continue reading 六种为考生量身订做的益智补脑汤

　　只重进补 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入 　　近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。 … Continue reading 哪些食物考生最好别吃