如何降低饱和脂肪酸的摄入量

我们应该都听过脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。而影响我们身体并直接导致人们身体发胖的就是饱和脂肪酸。随着人们生活水平的提高,我们人体从每天的饮食中摄入体内的饱和脂肪酸呈上升比例,严重超过了标准。那 … Continue reading 如何降低饱和脂肪酸的摄入量

饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的区别

除饱和脂肪之外的油酸(没有烃基的油酸称之为饱和脂肪,所有的动物油的关键油酸全是饱和脂肪,魚油以外)便是不饱和脂肪。不饱和脂肪是组成身体人体脂肪的一种油酸,身体不能缺乏的油酸。不饱和脂肪依据烃基数量的不 … Continue reading 饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的区别