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何时服用维生素补充剂?作为配菜的洋葱真的要挑出去不吃?下文介绍的5个饮食习惯不妨让自己习惯起来。通过小细节让你的饮食生活更健康吧。 1. 复合维生素早饭后吃 研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健 … Continue reading 日常饮食5个习惯 让生活更健康

糖果、蛋糕、曲奇等含糖量高的食品广受女性们的欢迎。而大量的食用糖类食品却对我们的健康没有好处。我们建议您减少吃糖，从而避免一些身体疾病。做低糖饮食的主人。 1. 减少或预防龋齿 口腔病已成为人类最常见 … Continue reading 减少糖类摄入 做低糖饮食的主人

自由基犹如刀剑之双刃，对人体有益也有害。随着社会发展，自由基对人体的危害越来越大，不仅成为加速人体衰老的“元凶”，还成了现代人的“百病之源”。幸好人体内有一套抗氧化机制，它可以抑制并消除体内的自由基， … Continue reading 消灭自由基！饮食秘诀加强抗氧化

生活方式的进步，让“吃”成了一把双刃剑。癌症就是吃出来的疾病之一。 唐代名医孙思邈的《千金方》中说到：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”癌症病因研究中，有人估计饮食约占35%，吸烟占30% … Continue reading 饮食防癌三个不要

现代人的生活越来越精细，吃饭不仅仅是填饱肚子，也不仅仅是舌头的享受，现在人们要求吃出营养吃出健康，更好的要求是吃出文化和品位。然而，经济的飞速发展，带动食品工业的发展，还有生活方式的改变，因肥胖导致的 … Continue reading 打造自己的“地中海饮食”结构

癌症的种类繁多，在人的每一个器官中都有可能发生癌症。很多研究资料表明，不是所有的癌症与饮食有关，但有很多癌症与膳食有着密切的关联，甚至有明确的因果关系。下面给大家介绍一些常见的癌症，请看这些癌症到底是 … Continue reading 癌症是由哪些饮食引发的?

近年来，癌症的发病率呈上升趋势。这与大的环境污染以及在生产、生活中农药等物质的使用有很大关系。医学专家研究和在实践中发现，癌症的发生与饮食有着密切关系，下面介绍几种癌症发生的有关因素，以引起大家的高度 … Continue reading 癌症与饮食密切相关!

很多人都知道饮食口味过重不利于身体健康，所以追求低盐饮食已经成为很多人的生活方式。那么如何在控制食盐摄入量的同时又不对食物的味道造成损失呢? 改善烹饪调理 尽可能使用酸味调味品例如醋或者柠檬汁，来替代 … Continue reading 低盐饮食6招 减盐不减味

黑木耳、秋葵、十谷米等对降血糖、血脂、血压确实有帮助，但建议三高患者应依医嘱服药控制，食补则是辅助，营养师陈怡补充，三者虽富含膳食纤维有益健康，仍不宜过量，以免造成身体负担。黑木耳、秋葵、十谷米均富含 … Continue reading 揭秘饮食中膳食纤维高手

“病从口入”这句话提醒我们不要乱吃东西，但生活中的“有毒食品”总是防不胜防，就算你天天吃有机食品、新鲜蔬菜，还是有可能在不知不觉中吃进毒素。想要过无毒、少毒的生活，就要懂得如何杜绝生活中的各种“饮食毒 … Continue reading 小心吃进毒素! 五毒饮食须遵循7准则