标签： 饮食

养生护心脏的十佳健康食物

　　1.沙丁鱼 　　尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃 … Continue reading 养生护心脏的十佳健康食物

降血压防中风 不妨多吃藕

　　如何清除内热呢？ 　　俗话说“药补不如食补”，通过饮食调养是个不错的办法。 　　平时常吃些鲜藕，对预防高血压也是很有好处的。藕也被称“灵根”、“荷藕”、“雨草”，平时人们叫得最多的还是“莲藕”。藕 … Continue reading 降血压防中风 不妨多吃藕

胃病须知6个饮食误区!

1. 常喝稀饭 过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，从消化的角度讲是不利的;加之吃稀 … Continue reading 胃病须知6个饮食误区!

饮食“一日三掺”让你一生不得癌症

癌症可能是吃出来的。美国哈佛大学教授康景轩博士说，人们所吃的食物中欧米伽3脂肪酸与欧米伽6脂肪酸不均衡容易诱发癌症。哈佛大学脂类研究中心今年连续在《自然医学》、《癌症研究》等权威刊物上发表研究结果证实 … Continue reading 饮食“一日三掺”让你一生不得癌症

饮食平衡是关键 抗疲劳六大饮食方法

1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最 … Continue reading 饮食平衡是关键 抗疲劳六大饮食方法

猕猴桃的皮能助睡眠

　　奇异果（又称猕猴桃）外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固 … Continue reading 猕猴桃的皮能助睡眠

慢性浅表性胃炎饮食

慢性浅表性胃其实是日常生活中一种常见的胃肠疾病，慢性浅表性胃的发病会给患者的身心带来很大的影响，可以说慢性浅表性胃的危害是非常大的，而得了慢性浅表性胃除了要进行了治疗的治疗之外，日常的饮食调理其实也是 … Continue reading 慢性浅表性胃炎饮食