标签： 饮食控制血糖

　　饭前10-30分钟吃点含脂肪零食脂肪食物有助于刺激幽门瓣收缩，降低消化速度，增强和延长饱腹感。饭前摄入1茶匙脂肪(相当于一把坚果或者一片奶酪所含脂肪量)即可起到这种作用。 　　沙拉有助于吸收淀粉和 … Continue reading 6个小妙招 饮食控制血糖