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食物的不同色彩预示了其不同的营养功效。目前，营养师和全美公认的健康专家弗朗西斯・罗斯介绍了各种食物色彩的功效。 红色。这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它们含有最多对心脏有益的营养素。此外，红色果蔬 … Continue reading 食物颜色决定食物功效 红色果蔬天然抗氧化剂

1、咖啡。 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。餐前喝咖啡会不想吃东西。由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃 特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。 2 … Continue reading 伤胃食物排行榜 盘点最伤胃的九大食物

大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢 … Continue reading 十种食物迅速降血脂!比常吃的降血脂药物还要理想

在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。本期，我来推荐几类最“养”男人的食物。 豆制品、花生等富含精氨酸的食物 … Continue reading 进补季节最养男人的6类食物

随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。想要保持美丽就必须管住嘴. … Continue reading 保持年轻 远离八种加速衰老的食物

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下8种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1、西红柿 理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的 … Continue reading 对男人百利无害的8种食物！

水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。 1、樱桃――樱桃汁能帮助面部皮肤嫩 … Continue reading 8种食物有效延缓女人衰老

现在许多宝宝都加入潮童行列，最明显的就是秒杀无数大人的好看发型，如果宝宝的头发乌黑又浓密，那么宝宝整体看上去显得更有活力，更加健康。 宝宝的头发除了受先天因素影响之外，后天的护理、体质情况也会影响发质 … Continue reading 巧吃四食物养出浓密头发

海带糯米，这些日常食物能够帮助肠道蠕动和防止便秘，对身体排出毒素也很有好处。 1 海带：肠蠕动的“加速器” 海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面， … Continue reading 十种能排毒养颜的食物