如何按摩颈部背部呢

可能我们很多人长时间工作会导致我们自身容易出现背部颈部都很酸痛的问题,尤其是一些白领工作者,长期保持一个姿势就可能会导致我们自身出现颈椎病等问题,我们可以采用按摩的方法来帮助我们促进颈部和背部的血液循 … Continue reading 如何按摩颈部背部呢

颈部如何按摩 分享颈部按摩四方法

第一个,拿法用拇指、食指、中指三个手指或五个手指,用力地捏紧颈部。注重腕关节和指关节要有弹性,以指面和指峰为着力点,动作缓和且连续,力度由轻到重。经常用这个手法按摩,能起到疏筋通络、镇静止痛的作用。 … Continue reading 颈部如何按摩 分享颈部按摩四方法