标签： 面包

　　主料： 粳米100克 浮小麦50克 　　调料： 冰糖5克 　　浮小麦粥详细制作步骤 　　1.　将浮小麦、粳米分别淘洗干净； 　　2.　用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 　　3.　锅中加入约100 … Continue reading 小麦胚芽面包的做法 浮小麦粥的做法

　　饮食篇 　　吃面包别剥面包皮 　　在烘烤面粉时，会产生一种物质，它不仅能让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使致人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。 　　隔两小时喝一次水 　　皮肤细胞内的水分减少， … Continue reading 冷荞麦面 荞麦面包健康又助你赶跑衰老

　　很多人在减肥阶段都会接受教练或者其他专业人士的指导将主食换为全麦面包，很多人在来不及吃早饭的情况下也喜欢准备一些全麦面包在家里临出门前吃两块，全麦面包不仅仅口感好并且还有很高的营养价值那么全麦面包 … Continue reading 减脂就吃全麦面包 为什么吃全麦面包不容易胖

　　很多人在减肥的期间都喜欢吃面包因为他们觉得面包的含糖量更低更适合用来减肥，但是对于有些面包而言往往他们的热量更大吃了之后更容易变胖，所以在吃面包之前有必要对于面包的热量进行了解这样才能更好的达到自 … Continue reading 不同的面包热量有多大 吃什么面包吃了不胖

　　很多人在减肥的时候喜欢吃一些热量低的食物因为这样能够更快的达到减肥的效果，其中面包便是一种很好的选择因为面包的种类很多并且热量也并不高十分适合人们做为主食或者零食进行食用，其中黑麦面包也是一种热量 … Continue reading 黑麦面包的热量 吃黑麦面包可以减肥吗