标签： 青菜

护肝的蔬菜有哪些 多吃四种护肝蔬菜

人的身体各器官都有自己不同的功能,一旦某一器官出现了问题,就会影响到它的健康,当肝脏不能正常排毒,身体就会出现问题,所以在日常生活中要注意保护肝脏,多吃一些护肝食物,如蔬菜就有很好的护肝作用。 以下就 … Continue reading 护肝的蔬菜有哪些 多吃四种护肝蔬菜

那些蔬菜容易消化呢

水果：30分钟~1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。 蔬菜： … Continue reading 那些蔬菜容易消化呢

含维生素c的蔬菜有哪些

在大多数新鲜蔬菜中,维生素C含量很高。 包括青椒、西红柿、雪里红、芥菜头、蒜苗、白菜、芹菜、苦瓜、油菜、萝卜、萝卜缨、花菜、豌豆苗、油菜等蔬菜中维生素C含量特别高。 维生素C是人体必需的一种,是一种水 … Continue reading 含维生素c的蔬菜有哪些

木耳青菜鸡蛋汤的做法_木耳青菜鸡蛋汤怎么做_木耳青菜鸡蛋汤的家常做法_坐隐

木耳青菜鸡蛋汤 材料 小青菜250g，木耳少许，鸡蛋2个，盐，鸡精，麻油适量 做法 1.小青菜洗净，木耳泡好洗净，鸡蛋打散 2.汤锅加水烧开加青菜，木耳 3.烧开边倒鸡蛋液边搅拌，烧开后加盐，鸡精，关 … Continue reading 木耳青菜鸡蛋汤的做法_木耳青菜鸡蛋汤怎么做_木耳青菜鸡蛋汤的家常做法_坐隐

为了家人的安全，4种食物一定要先焯水再吃，别等去医院才后悔

“就你事多，做个菜那么麻烦，等你做好，孩子都饿坏了！”李大爷一个劲的催促着老伴。 李大爷和王大娘是一对恩爱夫妻，人老了退休后就在家带孙子，享受天伦之乐。自从发现小孙子爱吃四季豆，王大娘就时常做四季豆， … Continue reading 为了家人的安全，4种食物一定要先焯水再吃，别等去医院才后悔

烹调误区使青菜营养白白流失

　　赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是你吃够了重量、数量，却吃不够营养 … Continue reading 烹调误区使青菜营养白白流失

青菜含维生素 误区使营养流失

　　赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是你吃够了重量、数量，却吃不够营养 … Continue reading 青菜含维生素 误区使营养流失

蔬菜营养七大误区

　　蔬菜是人们健康必不可少的元素之一。损失蔬菜营养误区，一直是大家关心的问题。我最近查阅了许多有关蔬菜营养误区的资料，下面就蔬菜营养误区做一个详细的介绍： 　　1、久存蔬菜 新鲜的青菜，买来存放家里不 … Continue reading 蔬菜营养七大误区

痛风患者怎么吃火锅

　　随着天气转凉，热气腾腾的火锅成了不少人就餐时的首选。但对于痛风患者而言，火锅一直被视为禁物。其实，这种看法并不正确，今天我给大家讲讲痛风患者吃火锅的要点。 　　首先，选择食材时应以素食为主，搭配少 … Continue reading 痛风患者怎么吃火锅