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降压菜100(降压菜谱有哪些?适合三高人群的日常菜单)

高血压吃什么菜好降压 答：一、富含钾元素的蔬菜 菠菜：每100克含钾约502毫克，钾能促进钠排出，辅助降压。建议清炒或煮汤食用，但需注意：菠菜含草酸，烹饪前应焯水以减少草酸含量，避免影响矿物质吸收；肾 … Continue reading 降压菜100(降压菜谱有哪些?适合三高人群的日常菜单)