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长跑注意事项 长跑注意事项有哪些？长跑之前，需要给自己制定一个行之有效的计划，长跑毕竟不同于短跑，需要技巧、体力等相互配合才行。 1、长跑过程中要讲究匀速的原则，如果是赛跑，只要紧紧跟住对手就可以了； … Continue reading 【长跑注意事项】长跑前吃什么_长跑技巧_长跑呼吸