标签： 锻炼心脏

慢跑、散步、打太极拳等,要养成良好的生活习惯,保持健康的饮食习惯,可以锻炼心脏的三项运动。 中度强度的有氧运动,其目的是以较慢或中速跑完一段较长的距离,从而达到热身、锻炼的效果,特别是针对心脏康复人群 … Continue reading 锻炼心脏的3个运动是什么