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以前说减肥瘦身是女人一生的话题讨论，其实不是，减肥瘦身也是一部分男性所坚持不懈的话题讨论。俗话说得好“管住嘴迈开腿”，也就是减肥瘦身不仅是以饮食搭配控制，少吃高热量食物、高糖份的食材，更应与健身运动融 … Continue reading 晚上运动完可以吃水果吗

之前文中有讲述到剧烈运动后为什么会肌肉酸痛，而这种肌肉酸痛，疼痛程度不一，有时严重的疼痛感可能会影响我们的正常生活，那我们就要开始注意了，因此我们今天就要提醒一下经常锻炼的人们，怎么样才能在锻炼后缓解 … Continue reading 锻炼后怎样缓解肌肉酸痛呢？

一开始健身运动的人都是出現一个状况，在健身运动完，的身上会有点儿痒，由内向型外的，身体痒不必用力立即挠。今日我们一起来掌握下，运动后身体发痒是什么原因，健身运动完身体发痒该怎么处理。 健身运动完皮肤怎 … Continue reading 运动后身上发痒怎么回事

泡足是很有利于身体健康的，因此如今很多人将泡足也当做了一种健康养生方法，健身运动，针对身心健康拥有 不可替代的功效，现在有许多 人都掌握来到运动的好处，因此会刚开始做一些简易、易入门的锻练，这样一来不 … Continue reading 运动完泡脚好不好