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蹲墙，又叫面壁蹲墙，蹲墙是一个姿势简易而又成效显著的运动减肥方法。说它简易，是由于蹲墙只能2个姿势步聚：一是应对墙面，二是下蹲处起。就是这样一个简易的连贯性姿势，若能用心训练会造成很多出乎意料的实际效 … Continue reading 蹲墙功治好百病