标签： 蹲

一、弓步蹲的好处 好处1 便于使身体机能时刻处于优质状况，足部、臀部、背部务必要保持健硕、稳进以及灵活。迈出该项姿态训练可以将这三个部位的训炼全部包含进来。背部下面以及与身体盘类部位(如胳膊肘、膝盖骨 … Continue reading 弓步蹲的好处