跳绳减肥的最佳时间

跳绳减肥吗跳绳可以减肥。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏 … Continue reading 【跳绳能减肥吗】跳绳减肥_跳绳减肥多久见效