其实对于每一个人来说，能够养成良好的运动习惯对于身体健康还是很有好处的。因此如果家里有孩子的话，一定要从小锻炼他们，让他们爱上运动，尤其是跑步这种简单又有效的运动方式。有的时候孩子们或者大人也可能会参 … Continue reading 站立式起跑姿势难不难？
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蹲踞式起跑动作要领是什么？
在跑步的时候，根据跑步的类型不同，会选择不同的起跑方式，如果是快速的短跑，比如跑50米、一百米或者200米的话，一般都是选择蹲式起跑，这其中比较流行的是蹲踞式起跑，这种起跑有一大好处，就是可以产生一个 … Continue reading 蹲踞式起跑动作要领是什么？