标签： 负重跑

健身成为了很多人在空闲时间所喜爱的一种业余爱好，当然健身过程中，也可以根据自身身体素质选择不同的健身方法。一般来说，负重健身会比正常健身所达到的健身效果更加明显，所以当健身水平达到一定高度之后，许多健 … Continue reading 负重训练好处和坏处