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　　误区1：永远别加糖 　　真相：喝的饮料、吃的菜里都不加糖热量就会降低？难！ 　　糖是厨房里不可或缺的调料。且不说甜食、饮料和冰激凌，你不爱糖醋排骨、咕咾肉或者松鼠鳜鱼吗？你可要记住了，像“天然”蜂 … Continue reading 想吃就吃 告别10大营养“陷阱”

　　误区一：长期吃素更健康 　　对于大多数吃素的人来讲，因为摄食品种受到限制，要做到营养均衡其实很难。历来针对长期素食人群的营养调查得出的结论都不能令人满意，他们往往有着比一般人更高的营养性贫血、蛋白 … Continue reading 注意!素食的4大误区

　　目前公认的维生素共有14种，它们结构不同，作用各异，根据其溶解性可以分成脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K4种，另外10种水溶性维生素中有9种统称为B … Continue reading 补充维生素的15个误区

　　食品添加剂和防腐剂对人们的身体健康则是百害无一利，经常摄入会引发癌症等疾病。下面小编就为你盘点最危害身体的10种添加剂，以后应注意啦！ 　　比萨饼 　　1. 钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉 　　 … Continue reading 10种高添加剂食品大盘点

　　一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，六成人都表示自己爱喝茶；50%的人是在工作后养成了喝茶的习惯；另有三成人是在父母的影响下爱上了喝茶。对于喝茶的主要目的，55%的被调查人表示为了健康；30%的人是 … Continue reading 我们生活中常见喝茶错误

　　腌制食品 　　亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，如果经常食用这些食物就有致癌 … Continue reading 6大极易引发肿瘤的食物

　　为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应对 … Continue reading 女人最易相信的19个饮食谎言

　　某品牌火锅底料、麻辣鱼底料中，被检验出均含有害物质“罗丹明B”。“罗丹明B”，俗称“大红粉”，呈红色粉末状，部分不良商贩将其作为苏丹红替代品，属于非食品原料，会导致人体皮下组织生肉瘤，具有致癌和致 … Continue reading 介绍三招识别毒花椒的方法

　　认认真真地整顿一下自己的身体、生活习惯、思维方式，不单止可以达到减肥 目标，身体也会比以前更健康。下面为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦 身误区，健康减肥！ 　　你有没有试过，在别人身上成效显着 … Continue reading 这些减肥误区让你越减越肥

　　男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多。 　　没肉吃不饱 　　误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男 … Continue reading 饮食误区：男人为什么吃不饱